![长沙瑜伽培训学校 12年瑜伽培训经验 *瑜伽培训教学基地]()
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价格面议
- 产品简介：三鑫瑜伽：
三鑫瑜伽教练培训隶属于湖南淳媛文化传播有限公司。公司秉持“厚德载物”的理念，一直致力于推动文化健康艺术产业。2015年湖南淳媛文化传播有限公司在神圣的湘交所隆重挂牌。（挂牌代码300467HN），开创了全国*个瑜伽行业走向资本市场的先河！
中国淳媛三鑫瑜伽教练培训学院，是*瑜伽协会在湖南*的一一家导师培训基地（以下简称“三鑫瑜伽”）。学员毕业后颁发ACIC*的**瑜伽证书。
三鑫瑜伽教练培训学院是集教学，美体，养生，健身，心理咨询于一体的综合性瑜伽馆。
目前，三鑫瑜伽拥有一批具有丰富教学经验的***导师，不断把国内“”瑜伽的知识和技巧传授给学员。自2004年创办以来，三鑫瑜伽一直努力满足广大学员追求美与健康的需要，为市场培训和输送了6000多名瑜伽导师。
三鑫瑜伽**成长，凭借其*特的风格赢得了社会各界的认可，成为了瑜伽行业的正规公司，多次参加各类大型活动，被邀请进行现场瑜伽表演并获得媒体广泛报道
2008年为湖南省*春季车展会提供“”瑜伽表演
2009年为碧桂园开盘、恒大开盘提供“”瑜伽演出
2011年参与策划湖南女性频道元旦晚会，三鑫瑜伽选送的瑜伽舞蹈《如来一叶》获得“芙蓉韵”长沙青年流行舞蹈比赛银奖
2011年三鑫瑜伽推出的舞蹈《梅花》，在长沙流行舞蹈走进高校校园活动中获得一的满堂喝彩
2011以来,三鑫瑜伽成为湖南经视长期合作伙伴，一直为《快乐向前冲》《汽车总动员》等节目提供演出
2012年6月湖南卫视的《午间360度》对三鑫瑜伽安全、科学的教学进行了报道
2013年12月29日湖南经视《钟山说事》栏目组对三鑫瑜伽进行了专访和报道
2014年1月13日湖南经视联手中新社、新华网、凤凰网、《香港大公报》《湘潇晨报》《三湘都市报》《长沙晚报》推出年度收视好节目《48小时冰冻活人》的节目。该节目中的美女选手全部来自三鑫瑜伽
2015年9月12日，在2015瑜伽运动大会上，三鑫瑜伽获得华人**名馆之一,荣获表演团队“金奖”
2015年11月5日，石牛寨大型户外180米玻璃吊桥百人瑜伽，三鑫瑜伽学员惊艳全城，中外媒体争相报道！
2015年12月13日，荣获瑜伽之爱“2015年度会所奖”
2015年12月30日，荣获美国ACIC全国培训机构。
三鑫瑜伽教学特色：
三鑫瑜伽凭借多年的教学经验，在行内*树一帜，形成了培训基地教育教学方面鲜明的特色：
*，三鑫瑜伽除了开设了瑜伽初、中、高***导师培训班之外，其次还开设了瑜伽舞韵、空中瑜伽，理疗瑜伽、流瑜伽、孕产瑜伽和艾扬格课程等特色课程。*特、显着的一个特色是每3个月邀请国内外的瑜伽导师来基地讲学，与学生们分享“”的教学资讯，体验各自不同的教学流派；聘请了中南大学湘雅附一**的中医养生的博士-----杜乾君教授讲授与培训经络和养生课程；请国内“”的理财师来给学生们讲授《如何做好未来家庭理财规划》；请良好的化妆礼仪培训老师做服饰搭配和化妆技巧的学习等。
后三鑫瑜伽特别重视对教练班学生师德的培养。一个瑜伽老师是否受到学员欢迎，不能仅有**的体式、柔软的身体，*重要的是这个老师知恩惜福，懂得关爱会员，懂得付出，懂得人生需要沉淀和积累。十年树木，**树人。三鑫瑜伽紧紧遵循“厚德载物”的理念，始终秉承：“三鑫瑜伽，向善向上”的教学宗旨，有能力、有方法、有信心把每个来三鑫学习的学生打造成形象出众、淡定从容、气质高雅、自信大方的女性，让她们成为**和“”！为大家赢得职场自信，获得优雅工作，升华人生理念，提升人生品质乃至对整个社会的和谐做出*好服务!
三鑫瑜伽培训课程：
名师工作坊
瑜伽教练培训导师班周末班
瑜伽教练培训导师半年班
瑜伽教练培训优才女神班
瑜伽教练培训导师班白天班
瑜伽教练培训导师班晚间班
瑜伽教练培训初级班
肚皮舞教练培训班
瑜伽教练培训中**班...
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2015年11月5日，石牛寨大型户外180米玻璃吊桥百人瑜伽，三鑫瑜伽学员惊艳全城，中外媒体争相报道！
2015年12月13日，荣获瑜伽之爱“2015年度会所奖”
2015年12月30日，荣获美国ACIC全国培训机构。
三鑫瑜伽教学特色：
三鑫瑜伽凭借多年的教学经验，在行内*树一帜，形成了培训基地教育教学方面鲜明的特色：
*，三鑫瑜伽除了开设了瑜伽初、中、高***导师培训班之外，其次还开设了瑜伽舞韵、空中瑜伽，理疗瑜伽、流瑜伽、孕产瑜伽和艾扬格课程等特色课程。*特、显着的一个特色是每3个月邀请国内外的瑜伽导师来基地讲学，与学生们分享“”的教学资讯，体验各自不同的教学流派；聘请了中南大学湘雅附一**的中医养生的博士-----杜乾君教授讲授与培训经络和养生课程；请国内“”的理财师来给学生们讲授《如何做好未来家庭理财规划》；请良好的化妆礼仪培训老师做服饰搭配和化妆技巧的学习等。
后三鑫瑜伽特别重视对教练班学生师德的培养。一个瑜伽老师是否受到学员欢迎，不能仅有**的体式、柔软的身体，*重要的是这个老师知恩惜福，懂得关爱会员，懂得付出，懂得人生需要沉淀和积累。十年树木，**树人。三鑫瑜伽紧紧遵循“厚德载物”的理念，始终秉承：“三鑫瑜伽，向善向上”的教学宗旨，有能力、有方法、有信心把每个来三鑫学习的学生打造成形象出众、淡定从容、气质高雅、自信大方的女性，让她们成为**和“”！为大家赢得职场自信，获得优雅工作，升华人生理念，提升人生品质乃至对整个社会的和谐做出*好服务!
三鑫瑜伽培训课程：
名师工作坊
瑜伽教练培训导师班周末班
瑜伽教练培训导师半年班
瑜伽教练培训优才女神班
瑜伽教练培训导师班白天班
瑜伽教练培训导师班晚间班
瑜伽教练培训初级班
肚皮舞教练培训班
瑜伽教练培训中**班...
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长沙市芙蓉区三鑫瑜伽健身馆
2022-06-29
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价格面议
- 产品简介：三鑫瑜伽：
三鑫瑜伽教练培训隶属于湖南淳媛文化传播有限公司。公司秉持“厚德载物”的理念，一直致力于推动文化健康艺术产业。2015年湖南淳媛文化传播有限公司在神圣的湘交所隆重挂牌。（挂牌代码300467HN），开创了全国*个瑜伽行业走向资本市场的先河！
中国淳媛三鑫瑜伽教练培训学院，是*瑜伽协会在湖南*的一一家导师培训基地（以下简称“三鑫瑜伽”）。学员毕业后颁发ACIC*的**瑜伽证书。
三鑫瑜伽教练培训学院是集教学，美体，养生，健身，心理咨询于一体的综合性瑜伽馆。
目前，三鑫瑜伽拥有一批具有丰富教学经验的***导师，不断把国内“”瑜伽的知识和技巧传授给学员。自2004年创办以来，三鑫瑜伽一直努力满足广大学员追求美与健康的需要，为市场培训和输送了6000多名瑜伽导师。
三鑫瑜伽**成长，凭借其*特的风格赢得了社会各界的认可，成为了瑜伽行业的正规公司，多次参加各类大型活动，被邀请进行现场瑜伽表演并获得媒体广泛报道
2008年为湖南省*春季车展会提供“”瑜伽表演
2009年为碧桂园开盘、恒大开盘提供“”瑜伽演出
2011年参与策划湖南女性频道元旦晚会，三鑫瑜伽选送的瑜伽舞蹈《如来一叶》获得“芙蓉韵”长沙青年流行舞蹈比赛银奖
2011年三鑫瑜伽推出的舞蹈《梅花》，在长沙流行舞蹈走进高校校园活动中获得一的满堂喝彩
2011以来,三鑫瑜伽成为湖南经视长期合作伙伴，一直为《快乐向前冲》《汽车总动员》等节目提供演出
2012年6月湖南卫视的《午间360度》对三鑫瑜伽安全、科学的教学进行了报道
2013年12月29日湖南经视《钟山说事》栏目组对三鑫瑜伽进行了专访和报道
2014年1月13日湖南经视联手中新社、新华网、凤凰网、《香港大公报》《湘潇晨报》《三湘都市报》《长沙晚报》推出年度收视好节目《48小时冰冻活人》的节目。该节目中的美女选手全部来自三鑫瑜伽
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2022-06-29
![南昌健身教练培训]()
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- 产品简介：1、进行完整而系统的*私人教练培训，使学员掌握一名合格私人教练的知识和技能。
2、毕业的学员不仅能进行通常意义上的增肌减脂等健美形体训练、运动及营养计划的**，*能进一步掌握自重力训练、小器械训练、代偿训练等中**私教技能，让你的训练手段*加丰富而有效，体位评估和销售技巧将大幅度提高你在工作岗位上的竞争力和收入，在这里你将获得比普通私教更多知识。
3、鉴定通过获得私人健身教练国职证书（国家体育总局、中国人力资源部和社会保障部共同颁发）...
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江西省凯菲特健身体育投资管理有限公司
2022-06-29
![南昌市瑜伽教练培训]()
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价格面议
- 产品简介：一、教学目标
1、培养正确的身体姿态，**的动作，矫正脊柱、骨盆，塑造挺拔、紧致的身形
2、培养内心的宁静，让人性情变得平和，提升正面能量，让人积极快乐，改善人际关系
3、通过瑜伽提升综合素质，掌握简单的医学、心理学、饮食等各方面知识
4、培养**的辅助会员的能力和私教理疗能力以及自我练习的方法
二、教学内容
**阶段
掌握较简单的40个体式的练习方式，培养身体的平衡感和柔韧性，掌握正确的呼吸方法，了解常用的肌肉骨骼知识，学习较基础的理论知识。
*二阶段
掌握有一定难度的30个体式练习方法，培养身体*精细的觉知，掌握简单的呼吸控制方法，运用体式学习体式编排，休息术的讲解和冥想的引导，掌握舞韵瑜伽
*三阶段
掌握针对疾病的瑜伽体式练习方法，学习在会员课中的辅导手法，学习用辅助工具帮助初学者或者精进者掌握经络学，把经络与瑜伽结合，加强瑜伽的理疗效果。
*四阶段
辅助工具的应用智慧，瑜伽中关键肌肉的应用讲解，**冥想术，中医经络与关键穴位讲解与应用，清洁法 ，呼吸控制法，三脉七轮与疾病的关系，有针对性的编排体式方法，提升课程质量的辅助手法，深度放松法，详细讲解肩颈及腰部疾病的体式理疗，私教的现场模拟
三、教学要求
1、掌握常用瑜伽体式的练习方法，讲解每个动作的细节，功效，注意事项
2、学习编排瑜伽体式
3、掌握人体解剖学、经络学、理疗瑜伽的体式练习方法
4、掌握呼吸法、冥想术、清洁法和唱诵
5、掌握舞韵瑜伽的教授方法
6、掌握辅助工具的使用方法
7、合理安排瑜伽私教，会利用经络学、理疗瑜伽和人体解剖学教授私教，改善初学者和精进者亚健康状态
8、合理安排一节瑜伽大课。
9、良好的沟通能力，与会员建立良好的关系。
外地学员提供*住宿，承诺*、****就业...
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江西省凯菲特健身体育投资管理有限公司
2022-06-29
![南昌市肚皮舞教练培训]()
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价格面议
- 产品简介：肚皮舞培训从*开始培训，培训分为两个阶段，每个阶段一个月，一共两个月。
初级阶段：肚皮舞的基本功学习和强化以及成品舞的学习
*二阶段；肚皮舞中**基本功和成品的强化...
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江西省凯菲特健身体育投资管理有限公司
2022-06-29
![扁平足还有的救吗 试试这些瑜伽动作]()
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价格面议
- 产品简介：扁平足还有的救吗?试试这些瑜伽动作
万千瑜伽|苏州万千瑜伽
在瑜伽课上，因为是赤脚练习，经常看到一些同学有扁平足，如下图右：
足弓是脚的重要结构。有了足弓，使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，*好地推动人体活动。
扁平足可以是先天的，也可以是后天的，比如站立、走路的姿势不对，会导致足弓的变形：
足弓塌陷可引起下述足的结构改变：
①跟腱挛缩
②中足的松弛
③前足移位
④胫后肌腱应力加大
⑤距下关节旋前
⑥中足的不稳定
结构性的改变会带来功能性的改变，身体不稳定，肌肉不平衡，严重的还会伴随疼痛，在瑜伽课上的反应，就是在做单腿站立平衡体式的时候*晃动。
扁平足还是可以通过瑜伽练习重新获得足弓的，**一套恢复足弓的练习方法：
山式站姿：
站立，双脚打开与髋同宽，感受脚底板的发力
抬起右脚跟向上，让前脚掌两边大脚趾球和小脚趾球压实地面
然后脚跟缓慢着地，让脚跟两边2个点压实地面
腿部发力练习：
山式站姿
弯曲膝盖，膝盖不要*过脚尖
然后缓慢伸直，伸程中感受双脚均匀压地的感觉
重复10次
推墙练习：
右腿在前弯曲，左腿在后伸直
髋部摆正，右膝盖对齐脚踝
双手有力推墙，腹部**稳定
感受双脚为了对抗手的力，脚地有力扎根
保持5次呼吸，重复5次，换边
踩砖练习：
左脚前脚掌踩在砖块上，脚跟压地，拉伸跟腱
保持5次呼吸，重复5次，换边
唤醒足弓：
来到四脚板凳式，脚趾踩地
手不动，移动臀部向后，膝盖不动，脚不动
感受足弓，以及跟腱的拉伸
保持5次呼吸，重复5次
双脚踩地，膝盖跪地，臀部坐脚跟
双手合十，保持1分钟
仰卧，右脚踩墙
双手拉住瑜伽带，瑜伽带套在左足弓
拉瑜伽带向下，脚产生对抗想上个的力
保持1分钟，换边
放松练习：
仰卧，臀部贴墙，脚回勾，脚底放上沙袋或者瑜伽砖
双手伸直，掌心朝上，保持5分钟
仰卧，双脚脚底贴墙
保持5分钟
瑜伽站立体式，当脚底发力正确，根基稳定，身体才稳定，无论有没有扁平足，都要找到脚底4个点均等发力往下压的感觉。还想知道哪些关于身体和瑜伽的知识，欢迎留言哦~...
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苏州伽人文化传播有限公司
2022-06-29
![练瑜伽，你还只是在模仿吗]()
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- 产品简介：练瑜伽，你还只是在模仿吗？
万千瑜伽|苏州万千瑜伽
练习瑜伽
千万不要照搬模仿
像个机器人般
而是要有自己的主动性
“发挥主动性”
老师只是给你做个**，然后你要配合要点，去练习，带着呼吸，做属于自己的体式。提高自身的自主实践自我感觉，而不是模仿、再模仿。
当练习者在动作到了自主练习化阶段，练习者才能在训练时反复体会和加
强动作的**性和熟练程度.
只有这样的过程，才能促使体式练习动作**性的稳定和提高，熟练才会*有*，这样的练习才有生命。
“适合别人的不一定适合你，
要有自己的体验”
人体在接受动作训练时，需要一个自我调理、调服和达到控制的感受过程，而不是直接照搬所谓给与的**体式.
真正的**体式需要从意识专注传递到达身体的感受，包括时间的训练才能自己获得。
而不是给与的**答案，这个答案的获得是通过自我有良好的感受时才具备，而这个过程恰恰需要自己深切的去体会，却不能照搬与模仿。
“从简单的动作开始，
找到对身体的觉知”
我们从小幅度的简单动作开始，找到身体的觉知，不要上来就是照搬难度大的技能动作，这些技能的动作所谓的**性不过是欲望需求的糟粕，重要的是对身体的自我感受，而不是体式。
练瑜伽，你只是在模仿吗？...
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苏州伽人文化传播有限公司
2022-06-29
![4个流瑜伽的小串联，启动你的**力量]()
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- 产品简介：4个流瑜伽的小串联，启动你的**力量
万千瑜伽|苏州万千瑜伽
流瑜伽的练习，配合饱满的呼吸，合理编排体式，不仅拉伸身体，还可以很好地锻炼**力量。
今天**4个流瑜伽的小串联，锻炼**和手臂力量。
流瑜伽小串联1
从下犬式，抬起右腿向上向后
弯曲右腿向后，右脚着地，右手离地，往头*方向延展
保持5次呼吸，换边
流瑜伽小串联2
从下犬式，抬起右腿向上向后
呼气弯曲膝盖，肩膀向前
膝盖找鼻尖
或者右膝盖碰左大臂后侧
后者右膝盖碰右大臂外侧
重复3-5次，换边
流瑜伽小串联3
来到下犬式，抬起右腿向上，弯曲膝盖
呼气膝盖碰到左大臂后侧，保持2次呼吸
然后右腿伸直，右脚外侧着地
左手往头*方向延展
保持5次呼吸，换边
流瑜伽小串联4
来到下犬式，弯曲右膝盖找鼻尖
转动身体向右，左手离地
右腿往前伸直，脚回勾，与髋同高
保持5次呼吸，换边
在流瑜伽中，保持**启动，胸腔呼吸是关键，不要屏息，找到身体的流动和意识的专注。
在 流 动 中 专 注
瑜伽路上
就差一个你...
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苏州伽人文化传播有限公司
2022-06-29
![刚刚才知道做瑜伽「 前屈 」这 7 点很关键，一定要知道！]()
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- 产品简介：刚刚才知道做瑜伽「 前屈 」这 7 点很关键，一定要知道！
万千瑜伽|苏州万千瑜伽
做前屈体式，会有人觉得腰疼，或者练了很久无法深入前屈体式。为什么呢？是时候检查一下，你的前屈有没有做到以下七点？
1.根基稳定
无论是站立还是坐立前屈，都需要根基稳定。根基稳定，才能深入体式，前屈也一样。
站立前屈：
脚要有力的与地面形成对抗，脚底肌肉用力压实地面，脚趾不要抓地。
坐立前屈：
坐骨是根基，与地板形成对抗。双脚平行，脚跟下压。
2.臀部肌肉充分打开
臀部肌肉要充分伸展打开，深入前屈，减缓腰部的压力。
3.启动**肌群
**肌群收紧，耻骨之上肌肉内收，避免腹部松驰阻挡骨盆转动及胯部折叠。而且，如果想要深入前屈，要学会用胸腔去呼吸，而不是腹部。
4.大腿前侧有力
大腿前侧有力上提，可以让膝关节稳定，避免*伸。
5.转动髋部
前屈时借助尾骨内卷并上推（如果是坐立前曲则是后推）而缓慢将髋部转动成前屈折叠状，在这种折叠状的基础上整体用力推动脊柱向前。
6.胸腔充分伸展
在肋骨内收的状态下，充分打开胸腔，但是颈椎不受挤压。
7.双肩后落下沉
肩永远保持在后落向臀部的方向下沉的状态，与髋的伸展形成一种反向用力。
不管是坐立前屈或站立前屈，所有髋部折叠的体式都这么练习。比如坐角式、双角式等等。
在细节中精进你的练习...
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苏州伽人文化传播有限公司
2022-06-29
![一位出色的瑜伽练习者特征，你占了几样]()
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- 产品简介：一位出色的瑜伽练习者特征，你占了几样？
万千瑜伽|苏州万千瑜伽
瑜伽练习练到一定程度，动作做起来都是行云流水，没有丝毫的挣扎和紧张，身心轻盈的感觉。
一位出色瑜伽练习者的特征
身体感、动作协调感、心理因素感、情绪感等都达到协调，如此能使得动作质感十足，身心轻松自如。
初期练习者的特征是紧张的，无用动作过多或者过少，用力都呈现出不同程度的紧张状态。
轻松的身体来自轻松的心态
人人可以拥有
轻松状态反映了人体在作用较小的紧张状态中活动的能力，在某些练习者身上*为明显，事实上人人都可拥有轻松的心态与身态。
练习者紧张主要是缺乏身体的协调性，而协调性好的练习者动作都能流畅而优雅，一些练习者对身体有着非常好的把握，她们似乎是在轻松的舒展和伸缩，几乎一点儿都不费力。
外在的轻盈因为内在的专注
这类练习者善于把握对身体的控制，他们的动作如此富有韵度的节奏感，并能够给身体一种加入自己的意识传递感觉，在体式里完成自主的练习。
他们完够控制自己的肌肉、情绪和心念。
他们似乎总能知道自己的身体意图，意识总是占据主动地位，其行动是有针对性的目的，而不是仅仅带有某种模糊的愿望，或者盲目的习练，*不是照搬去模仿，因为他们对自己充满信心。
缺乏觉知的瑜伽练习就是体操
瑜伽路上
就差一个你...
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2022-06-29
